Студенты НГЛУ провели виртуальный круглый стол " Digital Diet & Digital nutrition"
Студенты групп 404 а, 404 б (направление Педагогическое образование) и группы 402 б (Теория и методика преподавания иностранных языков и культур) под руководством куратора, доцента кафедры английского языка Анны Лукьяновой провели виртуальный круглый стол " Digital Diet & Digital nutrition".
В рамках мероприятия обсуждался актуальный на сегодняшний день вопрос - как не развить интернет зависимость в условиях самоизоляции и обучения онлайн. Рекомендуем посмотреть ТЕД конференцию "What You Need to Know About Internet Addiction" (Dr. Kimberly Young). На основе этого выступления, студенты организовали дискуссию и предложили свои способы сбалансировать реальную жизнь, живое общение и виртуальную вселенную из мессенджеров, задач, соцсетей, блогов и огромных потоков информации. Рады поделиться с вами своими топ-10 выводами и лайфхаками:
1. Определите, на каком одном гаджете будет работа. Ведение нескольких переписок одновременно вызывает невероятный перегруз мозга.
2. Отключите ненужные подписки, таким образом вы избавитесь от привычки листать ленту новостей.
3. Отключите уведомления в смартфоне.
4. Иногда продуктивнее и быстрее пообщаться голосом, а не текстом. Берегите глаза!
5. Сократите количество каналов, откуда вы получаете информацию.
6. Реже проверяйте лайки под своими постами.
7. Регулярно проводите интернет-детокс, отключившись от сети.
8. Выключайте интернет в смартфоне за пару часов перед сном и не включайте до начала рабочего дня.
9. Найдите хобби, не связанное с гаджетами.
10. Используйте приложения, которые ограничивают время, проведенное в сети и помогают сосредоточиться на одной задаче ( SPACE, MyAddictometer, OFFTIME, Focus To-Do итд.).
