Сотрудники НГЛУ принимают участие в подготовке новой серии образовательных роликов различной тематики под общим хештегом #НГЛУнаучит
С чего начать свой день? Конечно, с гимнастики, которая и зарядит не хуже кофе и здоровья прибавит, словно горсть витаминов!
Поэтому цикл образовательных роликов под общим хештегом #НГЛУнаучит мы решили начать записывать именно с Юрием Резновым, старшим преподавателем кафедры физкультуры и спорта НГЛУ, а также куратором по спорту Управления по молодежной политике и социальным коммуникациям университета.
Важно, что этот комплекс упражнений можно выполнять не только по утрам после пробуждения, но и в течение учебного или рабочего дня!
Гимнастика состоит из двух частей.
Первая – это упражнения, которые способствуют наполнению кислородом организма человека, что в свою очередь повышает работоспособность и позволяет противостоять утомлению.
Вторая часть комплекса - это упражнения с максимальной амплитудой движений.
Они развивают подвижность в суставах, способствуют профилактике застойных явлений в органах и тканях.
«Не хочешь быть сутулым или горбатым - выполняй упражнения на растяжку, - отмечает Юрий Резнов. - Хочешь повысить свою работоспособность - делай дыхательную гимнастику. А если хочешь, как можно дольше оставаться красивым и здоровым - выполняй наш комплекс упражнений хотя бы один-два раза в день. И помни: движение - это жизнь!»